beauty2lady.ru

секреты красоты и здоровья для женщин

ЯГОДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Поговорим в этой статье о пользе ягод, их свойствах и роли при похудении. Ни для кого не секрет, то ягоды обладают богатым химическим составом: витаминами, минералами, органическими кислотами, сахаров, клетчатки, воды. У данного продукта низкая калорийность, поэтому о высокой эффективности при похудении стоит сказать в первую очередь. При регулярном употреблении в пищу, организм очищается от шлаков и вредных токсинов, улучшается обмен веществ и повышается скорость метаболизма, что является необходимым и основным условием при похудении. Углеводы, которые содержатся в ягодах, быстро и легко усваиваются организмом, а жиры отсутствуют в ягодной мякоти.

Так же, многие ягоды обладают мочегонным действием, такие как ежевика, малина, голубика, облепиха, освобождают от застоев жидкости и сохраняют полезные вещества, в отличие от приёма препаратов-диуретиков.

Соблюдение диеты при помощи ягод может быть основано на употреблении ягод выбранного вида, а также различные ягоды можно включать в рацион и другими продуктами питания. Также бывают диеты для похудения на ягодном соке, чаще всего клюквенном или вишнёвом. Диета заключается в употреблении стакана ягодного сока в соотношении 1:5 за 30 мин до еды около недели.

Слушая отзывы многих женщин о похудении во время соблюдения ягодной диеты, ежедневное употребление ягод помогает уменьшить вес на 2-3 кг в неделю. Большинство из них не заметили снижения работоспособности, наоборот, стали лучше себя чувствовать и выглядеть, улучшилось состояние кожи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.